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（热点）早餐多吃一点一天不会暴食

来源：沧州明珠网作者：力洁玉更新时间：2020-11-03 14:00:02 阅读：

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德国吕贝克大学的许多学者发表的一项研究表明，在一天的食物含量和总热量完全相同的情况下，多吃早餐会增加人体的能量消耗，产生更强烈的饱腹感，减少对甜食的渴望。

吃了一顿高热量的早餐后，午餐和晚餐前的食欲会更低，尤其是晚餐时，对甜食的欲望会更低。另外，吃高热量早餐反而会消耗额外的热量，在一天总热量摄入不变的情况下，更不容易发胖。生活时代

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